Calculadora de días fértiles y ovulación

Con la fecha de tu última regla te mostramos tus días fértiles de este ciclo, los dos días con más probabilidad y cuándo ovularías, siempre con su rango.

RevisadaInformación actualizada: septiembre 2026
Tu ciclo

El día 1 es el primer día de sangrado, no de manchado.

De una regla a la siguiente
Agregar más detalles para mayor precisión

Todo es opcional. Cada dato afina la ventana y sube la confianza del resultado.

Reglas anteriores (primer día de cada una, hasta 6)

Con 3 o más calculamos tu ciclo, el más corto y el más largo.

El primer día que salió positiva en este ciclo: la ovulación suele ocurrir en los 2 días siguientes. Da positivos falsos en cerca de 7% de los ciclos.

La temperatura basal sube después de ovular: confirma una ovulación que ya ocurrió, pero no la predice, así que no la usamos para mover tu ventana.

Se guardan solo en este navegador, nunca en un servidor, y los comparte con la calculadora de ciclo y retraso.

Tus fechas se calculan en tu dispositivo y no se envían a ningún servidor. Si compartes el enlace, lleva tus fechas.

Resultado

Tus días fértiles

—

Ovulación estimada—
Mejores días—

Estimaciones educativas basadas en guías oficiales. No diagnostica ni reemplaza una consulta médica.

Cómo se calculaContamos 13 días hacia atrás desde tu próxima regla para estimar la ovulación; tus días fértiles son los 5 días previos y el día de la ovulación.Ver el cálculoOcultar

Fórmulas

Ovulación = FUM + ciclo − 13 días · rango con fase lútea de 12 a 14 días

Días fértiles = ovulación − 5 días … ovulación · con prueba de LH: ovulación = día de la prueba + 1

Con tus datos

Se actualiza en vivo

Ejemplo

  1. Última regla: 1 de septiembre, ciclo de 28 días.
  2. 1 sep + 28 − 13 = ovulación el 16 de septiembre.
  3. Días fértiles: del 11 al 16 de septiembre; los mejores, 14 y 15.

Para aprovechar tu ventana

Relaciones cada 1 o 2 díasEs lo que da la mayor probabilidad; 2 o 3 veces por semana es casi lo mismo, y más seguido no la reduce.
Un rango, no un díaLa ventana cambia de un ciclo a otro aun en ciclos regulares; las apps de calendario aciertan el día de ovulación como máximo en 21% de los casos.
Los métodos guían, no reemplazanPruebas de LH, moco o temperatura sirven para orientar relaciones frecuentes; programarlas de forma estricta puede aumentar el estrés.
No es anticonceptivoCalcular tus días fértiles no sirve para evitar un embarazo.

Para saber más

Métodos para afinar la ventana
  • Calendario: estima la ventana con la duración de tu ciclo. Es el menos preciso porque supone una fase lútea fija.
  • Prueba de LH en orina: detecta el pico de LH; la ovulación ocurre en los 2 días siguientes. Da positivos falsos en cerca de 7% de los ciclos.
  • Moco cervical: aumenta 5 a 6 días antes de ovular y es más claro y elástico 2 a 3 días antes. Predice tus días fértiles igual o mejor que la temperatura o la LH.
  • Temperatura basal: sube después de ovular; confirma la ovulación, pero no la predice.
Si tienes síndrome de ovario poliquístico

Las pruebas de LH pueden dar positivos falsos porque en este síndrome la LH puede estar elevada de forma constante, y su exactitud varía entre marcas. Por eso, si lo marcas, no movemos tu ovulación con la fecha de la prueba. Coméntale a tu médico cómo identificar tu ovulación.

Mitos comunes
  • Quedarse acostada después de la relación no tiene fundamento científico.
  • La posición durante la relación no afecta la fertilidad.
  • No hay relación demostrada entre prácticas sexuales y el sexo del bebé.
  • Esta herramienta da estimaciones educativas basadas en promedios de población. No diagnostica ni reemplaza una consulta médica. No la uses como método anticonceptivo: la ovulación cambia de un ciclo a otro, incluso en ciclos regulares.
  • Los métodos para detectar la ovulación sirven para guiar relaciones frecuentes, no para reemplazarlas; programarlas de forma estricta puede aumentar el estrés.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son mis días fértiles?

Los 6 días que terminan el día de la ovulación: los 5 días previos y el día de la ovulación. Los de mayor probabilidad son los 2 días antes de ovular. La ovulación se estima contando hacia atrás desde tu próxima regla, porque la fase después de ovular varía poco.

¿Cada cuánto conviene tener relaciones si busco embarazo?

Relaciones cada 1 o 2 días durante la ventana fértil dan la mayor probabilidad; 2 o 3 veces por semana es casi lo mismo. No hace falta limitar la frecuencia: más seguido no reduce la fertilidad.

¿Qué tan exacto es calcular la ovulación por calendario?

Poco: la ventana cambia de un ciclo a otro aun en ciclos regulares, y las apps de calendario acertaron el día de ovulación como máximo en 21% de los casos frente a pruebas de ovulación. Por eso mostramos un rango y te sugerimos afinarla con una prueba de LH o con tu moco cervical.

¿Puedo usar mis días no fértiles para evitar un embarazo?

No. El cálculo por calendario no es un método anticonceptivo: la ovulación puede adelantarse o atrasarse. Para elegir un método, consulta a un profesional de la salud.

¿Sirve quedarme acostada después de la relación?

No tiene fundamento científico, y la posición tampoco afecta la fertilidad. Tampoco hay relación demostrada entre prácticas sexuales y el sexo del bebé.

¿Se guardan mis datos?

No se envía nada: todo se calcula en tu dispositivo. Solo si activas "Recordar mis datos en este dispositivo" se guardan en tu navegador (los comparte con la calculadora de ciclo y retraso), y puedes quitarlos con "Borrar mis datos".

Fuentes y metodología

ASRM 2021: Optimizing natural fertility

Wilcox, Weinberg y Baird 1995, NEJM: ventana fértil de 6 días y probabilidad por día

Bull et al. 2019, npj Digital Medicine: duración del ciclo, fase lútea y LH

FIGO 2018 (vía Manual MSD): parámetros de un ciclo normal

ASRM 2021: evaluación de la fertilidad (pruebas de LH en SOP)